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商品訊息簡述:
誰說孩子就沒有壓力？青少年對抗壓力的自我保護機制比成人少
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【華人健康網圖文提供／高寶書版】青少年的父母和師長，幾乎沒有一天沒見過他們善變的孩子突然爆發的憤怒、眼淚、無理取鬧、恍神、煩躁、甚至敵意。另一方面，青少年傾向於過度興奮也過度熱情；這當中的癥結點在於我們如何知道什麼時候狀況變得太過極端？我們如何分辨什麼時候是青少年的正常焦慮？什麼時候其實更黑暗、更麻煩？
壓力會降低學習力及長效增益作用：A, B. 關在普通籠子裡的老鼠在學習任務時表現良好，之後換到新籠子裡的表現也相同。但是當把一隻貓放在新籠子外時，老鼠們經常呆住，也無法學習。C, D.「受壓力」老鼠的海馬迴切片在刺激爆發時的長效增益作用，比那些對照組的老鼠來得弱，顯示出壓力荷爾蒙對突觸的影響。
【延伸閱讀】
- 拋開完美主義 焦慮症不上身 ‧
用眼過度視力模糊 救救乾眼症靠「自體血清眼藥水」
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報導/黃慧玫 諮詢專家/亞洲大學附屬醫院眼角膜暨眼整形科主任 江鈞綺
40歲的張先生，因長時間待在無塵室工作，每天需緊盯著電腦螢幕，在長期用眼過度狀況下，經常感到眼睛乾澀、疲勞，近一個月甚至出現紅腫、溢淚、畏光、視力模糊等現象，嚴重影響工作表現，才驚覺應盡快就診。
經檢查發現，張先生角膜破皮嚴重，已造成角膜白斑霧化，合併重度結膜發炎，確診為乾眼症合併角膜上皮糜爛。
收治個案的亞洲大學附屬醫院眼角膜暨眼整形科主任江鈞綺表示，醫療團隊採用「自體血清眼藥水」與藥物治療雙管齊下，讓張先生的視力順利從0.1進步到0.9，且狀況持續好轉。
「乾眼症」是眼科門診相當常見的疾病之一。2017年世界乾眼症工作坊所發表最新乾眼症新知，認為乾眼症是指淚液分泌量不穩定，使眼表生理平衡失調，造成淚水滲透壓上升、眼睛表面發炎影響視力，甚至導致眼睛神經調控異常。
常見乾眼症之症狀包括眼睛乾澀、疲倦、想睡、會癢、灼熱、痛感、流淚、畏光、異物感，及眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠，對外界刺激很敏感，且有暫時性視力模糊；較嚴重者，眼睛會紅、腫、充血、角質化，角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，長期恐造成角結膜病變、影響視力。
江鈞綺指出，造成乾眼症的原因，包括長時間配戴隱形眼鏡、使用3C產品、睡眠不足、生活壓力大、室內開空調導致濕度不足、內分泌系統失調或風濕免疫疾患等。若置之不理恐會日益嚴重，可能因角膜上皮破裂，待結疤形成角膜白斑，甚至可能擋住瞳孔，造成失明。
乾眼症不單只是「症狀」，而是一個多因性「疾病」，千萬不能輕忽。她解釋，乾眼症多半會先以人工淚液治療，但人工淚液僅含水、保濕劑和增稠劑，與由水、生長因子、細胞激素、蛋白質、電解質、維生素等多重元素構成的淚液相差極大，因此，以人工淚液治療乾眼症，通常治標不治本。
江鈞綺表示，若是嚴重乾眼症患者，經醫師評估後，會建議採「自體血清眼藥水」治療。主要原因是自體血清眼藥水的成份與淚液相近，能有效修復受損的眼球表面。「自體血清眼藥水」是抽取患者的血液分離出血清，經適當處理後製成眼藥水，再搭配藥物治療，就能達到明顯的療效。
因自體血清眼藥水不含防腐劑，需存放冰箱保存，才能避免細菌污染；外出時可放置保冷瓶，內裝冰塊攜帶，以達到低溫保存的效果，尚未開封的血清藥水，應放於冷凍庫保存，至多可放三個月。
江鈞綺建議，預防勝於治療，平時應避免過度使用3C產品，使用30分鐘應休息10分鐘，期間多眨動眼睛，以幫助淚液分泌；可多補充富含深海魚油Omega-3、花青素、葉黃素等食物，有助於眼睛修護；早晚使用溫毛巾熱敷眼睛5至10分鐘，放鬆眼周肌肉；出門時配戴防風鏡或太陽眼鏡，就能減少眼睛淚液層的破壞，避免乾眼症上身。
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