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商品訊息簡述:
穴位按壓 改善假期後焦慮感
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【健康醫療網／記者萬博超報導】今（ 2019 ）年還有五個連續假期，很多人放假時四處遊玩，或熬夜追劇、晚睡晚起，收假後要回職場學校時，常無法立刻調適。中醫診所主治醫師謝千皓表示，不妨藉由按壓穴位，減少激烈活動等方式降低假期後的焦慮感。
按壓穴位 疏通經絡減少焦慮
謝千皓中醫師指出，每逢連假過後，逾半民眾出現包括上班無精打采、昏昏欲睡、工作無法專心、辦事或學習效率大打折扣，甚至因此產生壓力和焦慮感。
醫師建議同時透過按摩百會、太衝、合谷、風池，內關等穴位，達到疏通經絡的效果。這些穴位大都不難找，例如百會位於在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處；風池位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處；內關則在腕關節下方約2吋處的兩條筋中間。
按壓穴位有助促進身體的血液循環、調節人體的免疫機能、提高自然的抗病能力，同時還可強化身體肌肉、神經、關節等系統，並促進體內血液及淋巴循環系統的正常化。
刺激穴位 促分泌腦內啡
此外，透過穴位來刺激腦部，分泌腦內啡，使得身體內的器官和系統得到應有的發揮功能，也讓人快速無痛地進入工作學習的備戰模式。
針對上班族，謝千皓建議，放假時建議宜安排較靜態的活動，至少是不要太激烈的方式。像有些人會安排到附近的寺廟或教堂走走，讓喧鬧的心靈暫時沈澱；有人可利用白天至鄰近戶外踏踏青及運動；有人則選擇留在家裡看看書，多充實自己；或者睡覺補充不足的睡眠；甚至有人已經事前準備與整理，以便回到工作崗位上可以馬上就進入狀況。
至於學生族群，謝千皓醫師表示，除了必須儘量避免在收假前安排遠遊或熬夜的活動，作業也須提早完成以避免開學的前一天還在熬夜趕功課。
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嚇傻！睡到一半突小指痛 她睜眼驚見蟑螂狂咬手
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太恐怖了吧！一名女網友日前在家睡覺，凌晨因為小指疼痛醒來，沒想到開燈一看，罪魁禍首竟是蟑螂！女網友的手指被咬出一個大洞，讓她崩潰得飆髒話，大呼：「真的超噁心！」
女網友在臉書社團《爆怨公社》崩潰PO文表示，自己凌晨4點時因為小指很痛而醒來，感覺好像有東西在咬她，她用力將「東西」甩開，沒想到等她開燈一看，「他XX，是蟑螂是蟑螂是蟑螂」，恐怖的是，原PO手指頭被咬出一個大洞，還滲出血來，讓當下驚慌的她直接拿起酒精噴霧狂噴傷口，「痛死我了，然後把血擠出來，那一隻臭蟑螂被我打死了，氣死我了，整晚都不敢睡了，我整個人呆坐了一個小時吧。」
▼（圖／翻攝自《爆怨公社》）
（封面圖／翻攝自《爆怨公社》）
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