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商品訊息簡述:
高齡腦神經細胞 似乎可再生
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記者戴淑芳／台北報導
隨著邁入高齡化社會，失智症已成為日益嚴重的全球公共衛生問題。研究指出，高齡人類腦神經細胞很可能是會再增加的，因此，醫師提醒，長者要常保開心，記憶猶新，才遠離失智症。
三軍總醫院精神醫學部醫師陳俊延表示，延緩失智症的發病年齡，等於減少失智人口的總數，因此，在刻不容緩的失智症預防上，建議要遠離失智症危險因子、增加大腦保護因子來雙管齊下。
憂鬱是許多失智症患者早期出現的症狀之一，陳俊延表示，許多研究發現，憂鬱症狀的時間愈久且愈嚴重，對於大腦之認知功能退化不但愈顯著，且對於腦神經細胞也會造成破壞，進而大幅提高往後罹患失智症之機率。而在憂鬱症狀改善後，認知功能及腦神經細胞活性皆會獲得改善。
另外，研究指出，經過活動訓練的老鼠，其海馬迴附近出現新生的神經元，並且產生具有功能性的聯結，這項發現打破了哺乳類出生後、大腦神經細胞的數目便不會再增加的傳統理論，更令人訝異的，即使是相當於高齡的「老」老鼠，也能發生這種效應，因此，高齡人類腦神經細胞很可能是會再增加的。
為預防失智，陳俊延表示，在遠離失智症危險因子方面，要先遠離憂鬱。同時，抽菸者應立即戒菸，三高患者應及早調整飲食、運動，必要時應及早接受治療，控制血壓、血糖及膽固醇在正常範圍內。
同時，在增加大腦保護因子方面，陳俊延表示，要多動腦、多運動、多社會互動，建議保持好奇心、接觸新事物、參加課程、學習新知等，並維持每週 2~3次以上規律運動的習慣，努力保持社會參與、和人群接觸，都有助於增加大腦的血液灌流量，降低失智症發病之風險。
此外，陳俊延建議採地中海型飲食，多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類、使用橄欖油等未飽和油脂來烹調或調拌沙拉，少食用飽和性脂肪、多攝取魚類。另建議維持健康體位（ 18.5 ≦ BMI ＜ 24）。
NBA／林書豪6分2助攻 老鷹遭再見火鍋惜敗湖人
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老鷹今(12)日開啟客場之旅，首戰挑戰「詹皇」LeBron James領軍的湖人，老鷹從雙位數落後追到最後15秒還有1分領先，可惜最後被詹皇和「拳王」Tyson Chandler聯手撲滅，老鷹以106:107惜敗。華裔球星林書豪替補出賽15分鐘，拿下6分2助攻。
林書豪在首節還有7分09秒替補上場，打完首節才下場，次節上場時間較少，上半場林書豪4投2中，拿下6分2助攻1籃板。老鷹從首節落後6分到次節結束反倒以53:52取得領先。
第三節林書豪再次替補上場，但手感不佳怎麼出手都落空，James率領湖人展開反攻，拉開雙位數領先，第四節老鷹瘋狂追分，單節攻下31:23，並靠著老將Vince Carter切入反超成106:105。
最後19.9秒，James兩罰都沒中但是籃下積極拚搶補扣籃，還是要到兩分，湖人1分反超，最後一擊老鷹新秀主控Trae Young上籃，被「拳王」Chandler再見火鍋，老鷹106:107惜敗，苦吞4連敗。
老鷹第四節追分，林書豪都被擺在板凳，全場出賽14分56秒，7投2中，拿下6分1籃板2助攻2失誤。 前鋒Taurean Prince攻下全隊最高23分7籃板，Young挹注20分2籃板12助攻。
湖人方面，James攻下全場最高26分7籃板4助攻，二年級生Kyle Kuzma挹注18分8籃板，防守悍將Chandler得4分5籃板3阻攻，此役過後湖人收下3連勝。
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