【不藏私分享情趣用品】金頂 4 號 AAA 鹼性電池﹝4入經濟包﹞-桃谷繪裡香
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商品訊息簡述:
家友齊打氣 分齡控糖一起來
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旺報【陳明潔】
根據衛生福利部106年統計，糖尿病為國人十大死因第五位，每年奪走9,845條寶貴的性命，平均每小時就有1人因此死亡。
糖尿病控制與家庭生活型態有緊密的關係，國民健康署呼籲家庭應積極發揮在糖尿病防治，包括在血糖自我管理及飲食、運動之健康生活形態上，扮演家庭支持與教育功能，以家庭力量來維繫家人健康，讓「家友團」成為守護糖友的堅強後盾，有鑑於糖尿病家族史的民眾，罹患糖尿病的機率較一般人高，更應提醒家庭成員定期篩檢血糖，及追蹤治療。國民健康署提供40歲以上民眾成人預防保健服務之空腹血糖檢查，以早期發現血糖之異常，請民眾可多加利用。（國民健康署廣告）
超商輕鬆挑 上班族也能健康瘦
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上班族工作壓力大，沒有時間吃中餐，只能選擇便利商店，而吃便利商店就不健康了嗎？聯安診所營養師徐景宜來告訴大家4招小撇步，怎麼吃才能健康又輕盈。
撇步一：增加蛋白質量
建議挑選茶葉蛋、無糖優酪乳、無糖豆漿，來增加蛋白質的攝取量。
撇步二：增加蔬菜量
挑選沙拉但醬料是關鍵，可挑清爽、熱量較低的和風醬取代千島醬或是凱薩醬。
撇步三：小型飯糰當主食
想要吃的均衡澱粉不可少，但要盡量避免有勾芡的食物，例如咖哩飯、燴飯等。可挑選三角飯糰做為澱粉攝取來源。
撇步四：飯後吃水果，才夠均衡多樣化
飯後一個拳頭大水果有助消化，也可增加飽足感，避免下午攝取額外點心熱量。
徐景宜營養師建議，避免吃泡麵或熱狗等加工製品，一般小碗泡麵就熱量近500卡，大型的碗麵可能熱量將近破1000卡，而熱狗是加工製品，也是隱藏的高熱量食品，提醒大家別陷入便利店的健康飲食陷阱。
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