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日本戰墨西哥 11人首度入選武士隊
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記者王怡翔／綜合報導
日本棒球國家代表隊「日本武士隊」在3月9日、10日將和墨西哥國家隊進行2場交流賽，今（18）日日本武士公布參賽的28人名單，以年輕球員為主體，包括「大王」王柏融隊友清宮幸太郎等球員入選，共有11人是第一次入選成棒國家隊。
▲日本武士隊迎戰墨西哥名單。（圖／取自日本武士粉絲團）
這次日本武士隊迎戰墨西哥，今天公布28人參賽名單，包括歐力士山本由伸、日本火腿清宮幸太郎、養樂多村上宗隆等11人首度入選，搭配山崎康晃、甲斐拓也、上林誠知和吉田正尚等有國家隊經驗的新世代球員，陣中經驗最豐富的則是捕手小林誠司。
對於國家隊名單有近半數是新面孔，日本武士監督稻葉篤紀表示，主要原因為這次是嘗試不同選手和成員組合的最後一次機會，接下來就要面對12強的大賽挑戰，能預先讓年輕球員儲備國際賽經驗是重要的。
稻葉篤紀表示，半年的時間變化很大，尤其選手必須考量到近況，若屆時想要啟用年輕球員但他沒有經驗，那會相當可惜，因此一方面提升國家隊水平，另一方面也讓選手們培養默契和士氣。
以下為「日本vs墨西哥」出場的武士隊成員
投手
梅野雄吾（養樂多）
山岡泰輔（歐力士）
原樹理（養樂多）
松永昂大（羅德）
山崎康晃（DeNA）
今永昇太（DeNA）
高橋礼（軟銀）
三上朋也（DeNA）
森唯斗（軟銀）
山本由伸（歐力士）
森原康平（樂天）
田口麗斗（巨人）
捕手
小林誠司（巨人）
田村龍弘（羅德）
甲斐拓也（軟銀）
内野手
京田陽太（中日）
吉川尚輝（巨人）
大山悠輔（阪神）
清宮幸太郎（日本火腿）
中村奨吾（軟銀）
岡本和真（巨人）
村上宗隆（養樂多）
外野手
田中和基（樂天）
吉田正尚（歐力士）
野間峻祥（廣島）
上林誠知（軟銀）
近藤健介（日本火腿）
西川遥輝（日本火腿）
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蜂蜜檸檬熱賣 牙醫、中醫、營養師這麼提醒
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無黨籍台北市長候選人吳蕚洋在電視辯論會的一席話，帶起喝「蜂蜜檸檬」熱潮。但專家提醒，雖然蜂蜜與檸檬具清熱功效，但長期喝酸甜飲品容易蛀牙，且蜂蜜是糖，吃多了會胖。若想多補水，卻不喜歡白開水味道，建議可浸泡水果丁做成「水果水」，或打氣做成氣泡水，增添風味不怕胖。
吳蕚洋日前在電視辯論會中推廣蜂蜜檸檬的養生功效，自己身上的小瘤及汗斑疹皆因喝蜂蜜檸檬痊癒。他一席話引發網友熱議，甚至有超商搭上熱潮，推出蜂蜜檸檬水買十送十，今天一開賣就被秒殺。
中醫師公會全聯會名譽理事長陳潮宗說，中醫觀點，蜂蜜與檸檬都具清熱功效，做成蜂蜜檸檬汁可刺激食慾。檸檬含高維他命C，可去油膩及止咳化痰，對青春痘、便秘或皮膚美白效果也不錯。蜂蜜則具潤腸、消炎與解毒作用。
但是，若把蜂蜜檸檬當「神話」，講得好像能治百病，陳潮宗說：「那就太誇大療效了！」蜂蜜檸檬適合燥熱體質的民眾食用，且只能算一種民間食療方式。
台北醫學大學附設醫院營養部主任蘇秀悅也說，檸檬水中的維他命Ｃ含量有限，喝蜂蜜檸檬水無法達到美白效果，更遑論用喝的就可改善健康。胃潰瘍患者也不適合喝。
而且，蘇秀悅指出，蜂蜜雖然是天然的糖，但一樣是糖，一天吃超過50 CC，就會超過一天精緻糖攝取熱量上限150大卡，多吃無益還會胖。至於罐裝的蜂蜜檸檬水產品多是糖水和香料添加，更不建議買來喝，「口渴還是喝水最好。」
晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎也說，蜂蜜含有微量礦物質及維生素，且有顧胃功效，只是別忘吃多有變胖風險。前陣子有一名學生認為蜂蜜是天然原型食物，在開水內加蜂蜜喝，每天喝2000 CC，結果一個月胖3公斤。
此外，把蜂蜜檸檬當水喝還有一項風險——蛀牙。開業牙醫師張軍堯解釋，牙齒主要由鈣質組成，若把牙齒「泡」在酸性環境太久，齒質就會變軟，若沒有降低口中酸性就容易蛀牙。
張軍堯說，臨床常見大範圍蛀牙的患者，不是很愛吃酸性食物或飲品，就是有胃食道逆流問題，還有人牙爛到得做全口重建。
張軍堯建議，民眾吃完東西應喝個開水或漱漱口，讓口中酸性降低，特別是吃酸性食物更需如此。但千萬別馬上刷牙，因牙齒還很軟，牙刷一刷會讓齒質磨損速度更快，建議15分鐘後再去刷牙。
趙函穎說，若想補水卻不愛白開水的人，雖可搭配蜂蜜檸檬添風味，但她更建議民眾自己做「水果水」，把水果切塊或切丁丟進開水中，開水就會有水果香氣，不過皆需適量。或也可在開水中打氣，做成氣泡水增添口感，都很不錯。
●不讓蜂蜜檸檬專美於前 水果水這樣做
1.水果水材料可選：紅椒、黃椒、黃金奇異果、葡葡、紅蘿蔔、藍莓、鳳梨、檸檬、小黃瓜、櫻桃、蘋果或西洋芹等。
2.將所有準備好的水果、蔬菜切成小塊，櫻桃、葡蔔等小顆類水果用水果刀劃一小刀。
3.把需要的食材放入杯中，加入冷開水浸泡8小時。
4.每天一杯水果水即可，水喝完後把蔬果吃下肚，營養素更均衡。
5.水果水建議1到2天內喝完。
諮詢／趙函穎營養師
製表／鄧桂芬
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