【小騷騷最愛情趣玩具】甜蜜飛航．氣質空姐角色服-高橋聖子
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中職30週年開季明星賽 7月新莊舉行
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中華職棒今天在華山文創園區舉辦卅週年開季宣告活動，宣布今年明星賽七月廿七日、廿八日於新莊棒球場舉行，主視覺則是以鑽石和本壘板為概念，希望球迷能在卅週年回來看球。
開季活動中列出今年中華職棒重點比賽，除了三月廿三日在桃園棒球場，由統一7-ELEVEn獅對上Lamigo桃猿的開幕戰，廿四日為獅隊主場首戰，廿六日為中信兄弟主場首戰，四月五日則是富邦悍將主場首戰。
今年中職明星賽則是七月廿七日、廿八日在新莊棒球場舉行，預計會由世界十二強賽中華隊對決中華職棒明星隊，為十二強賽做暖身，另外也會延續去年包含全壘打大賽在內的五項戰技，成為「升級版」五項戰技。
失控血糖竟是早餐惹禍 營養師解密一早該這樣吃
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今天（11/14）是世界糖尿病日，根據衛福部國民健康署的統計，台灣目前糖尿病患已突破200萬名，且常年名列國人十大死因，而糖尿病是一種慢性病，沒有立即的危機，常讓人掉以輕心，殊不知糖尿病是萬病之首。想要避免血糖失控，一日之計在於晨，早餐對糖尿病友來說非常重要，若吃錯早餐，造成血糖高低難控，不吃則會導致低血糖，更容易引發致命危機。
若選便利商店早餐，可挑一份三角飯糰，再加一份生菜或美式咖啡，因為飯糰大多是白米飯，升糖速度快，因此，可透過生菜延緩血糖飆升。真的怕踩到地雷，可飲用糖尿病適用的營養補給品，一瓶就能補充所需的營養素，適合匆忙的上班族糖友們，放在辦公室的備用早餐，基本上可以取代部分早餐或是餐間的點心。
市售營養素如何挑
但市售的營養品眾多，哪些營養素是糖友必備，林俐岑營養師用糖尿病適用的營養品舉例，糖友為了避免血糖飆升太快。通常會建議內含高纖維量，像是難消化性麥芽糊精，林俐岑營養師說有點像血糖柵欄的概念，可以讓血糖緩慢且穩定上升。同時菊糖纖維則是益生質，是腸道益生菌的食物，可以改變腸道細菌叢生態。
另外一個很重要的營養成分就是鉻，因糖友的鉻量比正常人少，因此，如果有含鉻的糖尿病配方，對於胰島素的利用有幫助，更有助於維持醣類正常代謝。另外還有MCT中鏈脂肪酸，能夠快速產生能量。而也建議可選用含有抗氧化的成分，例如綠茶萃取物等。此外，也可以留意維生素及礦物質的部分是否齊全，簡單一瓶營養品就能快速的滿足身體需要的營養素。
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