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穴位按壓 改善假期後焦慮感
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【健康醫療網／記者萬博超報導】今（ 2019 ）年還有五個連續假期，很多人放假時四處遊玩，或熬夜追劇、晚睡晚起，收假後要回職場學校時，常無法立刻調適。中醫診所主治醫師謝千皓表示，不妨藉由按壓穴位，減少激烈活動等方式降低假期後的焦慮感。
按壓穴位 疏通經絡減少焦慮
謝千皓中醫師指出，每逢連假過後，逾半民眾出現包括上班無精打采、昏昏欲睡、工作無法專心、辦事或學習效率大打折扣，甚至因此產生壓力和焦慮感。
醫師建議同時透過按摩百會、太衝、合谷、風池，內關等穴位，達到疏通經絡的效果。這些穴位大都不難找，例如百會位於在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處；風池位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處；內關則在腕關節下方約2吋處的兩條筋中間。
按壓穴位有助促進身體的血液循環、調節人體的免疫機能、提高自然的抗病能力，同時還可強化身體肌肉、神經、關節等系統，並促進體內血液及淋巴循環系統的正常化。
刺激穴位 促分泌腦內啡
此外，透過穴位來刺激腦部，分泌腦內啡，使得身體內的器官和系統得到應有的發揮功能，也讓人快速無痛地進入工作學習的備戰模式。
針對上班族，謝千皓建議，放假時建議宜安排較靜態的活動，至少是不要太激烈的方式。像有些人會安排到附近的寺廟或教堂走走，讓喧鬧的心靈暫時沈澱；有人可利用白天至鄰近戶外踏踏青及運動；有人則選擇留在家裡看看書，多充實自己；或者睡覺補充不足的睡眠；甚至有人已經事前準備與整理，以便回到工作崗位上可以馬上就進入狀況。
至於學生族群，謝千皓醫師表示，除了必須儘量避免在收假前安排遠遊或熬夜的活動，作業也須提早完成以避免開學的前一天還在熬夜趕功課。
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孕婦被火燒到焦黑…險1屍3命！痛苦攤地路人冷眼圍觀
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究竟有何深仇大恨要上演如此殘暴的行徑？大陸廣西近日當街發生一起駭人事件，一名懷有雙胞胎的孕婦慘遭人當街點火，造成全身多處焦黑、傷勢嚴重，甚至還差點釀成一屍3命。現場慘狀畫面曝光後，馬上掀起大批網友怒轟，目前警方已逮捕相關嫌疑人進行深入調查。
▼ （圖／翻攝自文學城新聞）
另外，對於孕婦身旁全是圍觀群眾，卻沒有一個人願意上前伸出援手，不少網友也心疼表示，「拍的拍，看的看，就沒有一個上去看看孕婦」、「衣服都燒掉了，也沒人幫忙遮擋」、「這些圍觀者得有多冷漠，竟然沒一個人靠近受害者至少安慰一下？」
●影片傳送門●
（封面圖／翻攝自文學城新聞）
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