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商品訊息簡述:
甜餡元宵高糖 咳嗽者少吃減痰濕
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在元宵時，有許多民眾常常會吃湯圓來應景，而民眾吃元宵或甜湯圓時一不注意就可能會攝取過多的糖分，職業中醫師賴睿昕表示，提醒感冒或過敏導致咳嗽的民眾，應避免食用過多的元宵。
賴睿昕指出，許多人咳嗽是因為肺中有痰欲排出，或鼻涕倒流導刺激咽喉造成，都與痰濕相關，痰與溼氣的產生，在中醫的典籍中所述，主要是由於過食肥甘導致，其中這個甘，就是甘味，就是甜的食物。
中醫認為，當人體攝取過多糖份的時候，便會生痰，會產生過多的體內濕氣，而這些痰就會刺激人體咳嗽，而且體內濕氣重，也會讓鼻水直流，感覺昏沉，當濕氣一旦在體內產生，會讓人覺得身體重濁，困倦，會阻礙你的血液循環導致整個人像沾濕了的毛巾一樣提不起勁。
賴睿昕提醒，患者的痰濕體質在中醫的臨床用藥上，需要花很久的時間去處理代謝掉，提醒民眾在平時應該要注意飲食，避免痰濕的生成，這比之後要去進行治療輕鬆的多。
賴睿昕也指出，脹氣很多時候是吃出來的，元宵節前後，民眾一不注意就會吃過多湯圓，這對慢性疾病患者、銀髮族、孩童等消化功能較差的民眾來說，是很大的腸胃的負擔。
人體胃腸道內氣體的正常體積小於200毫升，當氣體量增多，就形成胃腸脹氣，腸胃道的氣體來源主要以消化道產生，當食物在腸道內被細菌發酵分解而產生氣體，以二氧化碳、氫氣、甲烷為主。
賴睿昕提醒，湯圓是糯米做的，糯米是典型的產氣食物，中醫認為糯米有補脾肺虛寒的效果，但若是三餐都吃，就很容易腸胃脹氣嚴重時會有胃痛的情形，人體唾液中的澱粉(酉每)對糯米的分解比白米難，這也是糯米之所以較難消化的原因。
想要避免脹氣，首先要養成良好的飲食習慣，吃飯要養成少量多餐、細嚼慢嚥的飲食方式，建議每餐八分飽即可，用餐完畢後應起身走走，做點溫和輕緩的運動有助於幫助消化。
壓力大也是導致脹氣的原因之一，像是平時容易緊張、情緒起伏過大的民眾，應適當的調適情緒，若是出現這類的脹氣問題，治療會採取疏肝理氣的方式來幫助改善。
大甲溪當主軸！花博發現館體驗山海
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記者朱淑君、曹勝彰／台中報導
花博后里森林園區是自然生態的代表展區，重新詮釋台中母親之河大甲溪海拔垂直生態，展館依地而建保留大樹，使用綠能建材再生磚，簍空的視覺設計引進綠意，讓人走進裡頭就有來到森林的感受，帶著遊客體驗從海拔0到3886公尺，海洋到高山不同區域的生態。
門口人潮一個接一個，大排長龍等著要入館，走進裡頭這名為「發現館」的館區以大甲溪水源為主軸，處處有巧思。帶領著遊客遊歷台中母親之河大甲溪，低海拔到高海拔看見0到3886公尺海洋到高山的垂直生態，甚至連「氣溫」都跟著改變。
▲石虎互動劇場。
石虎互動劇場呈現動物視野，點點燈光從天撒下，讓人彷彿置身森林。搭配LED光效果，描繪台中母親之河大甲溪上游，傳遞山水匯流四季的流轉變化，花博結合高科技，將大甲溪的源遠流長分享給每一位觀眾。（整理：實習編輯蔣季容）
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