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商品訊息簡述:
勞倫斯世界體育大獎 世界球王體操小天后得殊榮
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（法新社摩納哥19日電） 勞倫斯世界體育大獎今天舉行隆重頒獎典禮，世界球王喬科維奇自去年傷癒復出贏得兩項大滿貫賽事而重返榮耀，獲頒勞倫斯年度最佳男運動員殊榮。
現年31歲來自塞爾維亞的喬科維奇（Novak Djokovic），自肘傷動手術復原後，先是去年贏得英國溫布頓與美國網球公開賽兩項大滿貫賽事，並於今年元月舉行的澳洲網球公開賽封王。
喬科維奇的勵志表現，勝過去年世界盃足球賽令人印象深刻的法國小將姆巴佩（Kylian Mbappe）與美國職籃NBA的超級巨星詹姆斯（LeBron James），而第4度獲頒勞倫斯世界體育大獎（Laureus World Sports Awards）年度最佳男運動員。
美國體操界標竿人物現年21歲的小天后拜爾斯（Simone Biles）獲獎無數，去年才成為史上第一位4度奪得世界體操錦標賽女子全能冠軍的殊榮，今天則第2度獲頒勞倫斯世界體育大獎年度最佳女運動員。
勞倫斯世界體育大獎的得主由勞倫斯世界體育學會（Laureus World Sports Academy）會員投票表決產生，具投票資格的68位會員中包括許多體壇傳奇人物，像是9度於大滿貫賽事女單項目封后的莎莉絲（Monica Seles），以及6度獲得奧運自由車場地賽金牌的英國籍知名運動員霍伊（Chris Hoy）等。（譯者：曹宇帆/核稿：陳昱婷）
不吃肉反而糖尿病？體質不同，降血糖食物也不同
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【早安健康／申東珍（藥研財韓醫院的院長）】
糖尿病與體質有關
一位五十多歲的家庭主婦說著︰「我這一輩子從來不碰肉，專吃飯和泡菜，真搞不懂，我怎麼會得了糖尿病？」一副不可思議的表情。聽她這麼一說，我立刻就猜得到，這位婦人是「極地體質P型」。婦人的世世代代祖先，向來只吃肉食活了幾萬年，她卻吃米飯和蔬菜，罹患糖尿病是很理所當然的結果。這是穀類中毒的代表性實例。穀類中毒的解毒方法，比想像中簡單，就是以肉類代替穀類即可。
也有相反的情況。有些糖尿病患者，一大早就開始烤五花肉吃，每一餐飯菜，如果沒有肉擺在桌上，就不動筷子。這種人經過基因檢測，大部分均顯現是T型的人，典型的肉類中毒者。明明具備適合穀類的基因，卻偏偏愛吃肉，所以才會罹患糖尿病。這種情況時，只要以穀類代替肉類，中毒的身體就能慢慢解毒，血糖也能穩定下來。
以上的兩種情況，本人很清楚自己是極端的偏食，馬上就能判斷是哪一種體質、哪一類食物中毒。可是，大多數情況是自己並不確定究竟偏食哪一種食物。
想正確掌握自己屬於哪一種體質，必需有診脈及專業的體質診斷過程，當然，也有自己在家就能自行檢測的相當簡單的方法，那就是寫用餐日記。用一個星期左右的時間，詳細記載用餐日記，就可以知道自己經常攝取的食物。透過用餐日記，有一定程度可以推測體質以及食物中毒與否。
吃相反的食物，找回身體的均衡
只要已經確定食物中毒是造成體內失衡、促使糖尿病惡化的主嫌。為了讓血糖穩定，排毒才是最重要、最迫在眉梢需要解決的問題。一旦清除掉體內毒素，由糖尿病引起之掉髮、體力下降、視力衰退、性功能障礙等許許多多的副作用，都可以一併解除。
該怎麼做才能清除體內由食物累積成的毒素呢？方法很簡單。就是以肉類為主的肉類中毒者，未來以穀類代替肉類；以穀類為主的穀類中毒者，則以肉類替代穀類即可。
韓醫是以從人體內的血液直到所有的組成部分，都能達成完美的均衡境界為治療根本。人體的均衡，有如蹺蹺板原理，力量往一邊壓，另一邊力量就會減少，有力量減少的一方，相反的就有力量增加的一方。以此原理來理解病情、治療疾病的就是韓醫。
食物中毒的排毒，也是同樣的原理。如果由長年累月不適合體質的食物，在體內形成肉和骨骼，甚至讓內臟的每一個細胞都處在中毒狀態，此時必須吃適合體質的食物，儘早排除體內毒素才行。也就是說，食物中毒可用具相反性質的食物進行排毒。
最正確的作法，就是不論穀類或是肉類，只要將最多攝取量和最少攝取量的食物，以剛好相反的比例攝取即可。如此一來，由食物中毒而故障的身體，經過整頓之後，身體就能再度找回全面性的均衡；因糖尿病導致活動力下滑的細胞，在恢復正常狀態之後，新陳代謝也會變得順暢。
如果排毒成功，糖尿病患者的血糖，就能逐漸趨於穩定，當體內所有器官重新找回原本的功能，即使沒有糖尿病藥，血糖也不會再飆升。
當診斷出糖尿病之後，各位可能很想努力按照一般的糖尿病飲食。例如︰儘可能避免油膩、刺激的食物，以糙米飯或五穀雜糧飯為主食，並攝取蔬菜等含大量纖維質的食物，誠心誠意的擬訂著菜單，但這並非適用於所有的糖尿病患者。
從現在開始，各位首先要做的，就是丟棄以往所有有關對糖尿病的常識。從今以後，必須少吃平常主要攝取的食物，多吃不常吃的食物，惟有如此，才能擺脫食物中毒、才能告別糖尿病藥。
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本文摘自《戰勝糖尿病的醫師教你正確挑選食物：體質不同，降血糖食物也不同！吃對食物，3個月成功停止藥物，一輩子血糖平衡！》／申東珍（藥研財韓醫院的院長）／灌溉者出版社
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