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商品訊息簡述:
地下室可合法改建出租了！從這個區開始
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市議會13日表決通過法案，允許試點地區部分符合條件的一家庭和兩家庭地下室(basement，又稱土庫)及地窖(cellar)可被改建成住宅單位合法出租，以此尋求解決紐約市可負擔住房緊缺危機的方法。
提案市議員表示，地下室和地窖違規改建出租在全市已是「公開的秘密」，是缺少平價屋造成的現實，法案在平價屋最短缺的地區試點，讓該地下市場「見光」，以研究進一步在全市推廣，是向解決全市性住房危機邁出的一大步。
依紐約市目前法規，地窖禁止作為住宅單元出租，二家庭的地下室也禁止被作為住宅單元出租，只允許屋主家庭成員自住。
市議會13日以44票贊成，5票反對，通過1004號提案。位於布碌崙(布魯克林)東紐約(East New York)第五社區委員會內的一家庭及二家庭地下室和地窖在加裝防火噴水系統，並符合超過一半層高在地面、有通風窗戶等市房屋保護和開發局(Department of Housing Preservation and Development)及消防局的要求後，可合法作為住宅單元對外出租。
主提案議員蘭德(Brad Lander)表示，全市目前有超過10萬家庭租住在地下室改建的住宅單元內，地下室作為住宅出租早已是「公開的秘密」；在住房嚴重緊缺的紐約市，允許地下室和地窖作為住房單元合法出租，將是解決住房危機的重要一步。
他表示，東紐約是紐約市最為貧困的社區之一，可負擔住房需求最大，因此選擇從該地區著手試點，從試點結果及反饋，再進一步研討成為全市性普及法規的可能性。
法案通過後，待市長簽署生效；而市長白思豪(Bill de Blasio)此前已對此試點項目表達支持，並在新財年預算案中畫撥了120萬元用於該項目。
13日的市議會全體大會上，還對加裝街道標示、行人通行倒數交通燈等相關提案進行表決；由陳倩雯等市議員提出的多條嚴打濫用特權停車證的相關提案，也在當日正式提出，將建立申請特權停車證的標準化流程，要求市警報告濫用特權停車證停車，撤銷濫用特權停車證、創建系統追蹤特權停車證濫用情況等。
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刺激腳底可活化大腦！腦權威：赤腳走路、拉拉腳趾抗失智
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【早安健康／張承宇報導】失智症是現代人最害怕的疾病之一，除了健忘之外，由於大腦功能的喪失，更可能出現認不得家人親友、不會使用日常物品而無法獨立生活、需要長期照護等狀況。由於受損的腦細胞難以復原，避免失智困擾的首要之務就是防止它發生，日本腦科學專家建議，拉拉腳趾、刺激腳底，可能是活化大腦、預防失智最簡單的方法之一！
刺激腳部，有助鍛鍊大腦、預防失智
日本MRI腦部影像診斷權威加藤俊德，曾藉由分析1萬人以上的腦部MRI圖像，根據功能將大腦分為不同的「腦區」，並針對如何活化各個區域更進一步研究。加藤俊德發現，若是能加強多個腦區之間的聯繫，就可能強化腦部整體機能，而且無論年齡都可能有效。
其中，加藤俊德認為最簡單的方式，就是透過刺激、活動腳部來鍛鍊大腦。他曾發現，雖然與活動腳部相關的腦區，應該只有位於大腦頂部負責「運動」的一小部分，但持續活動、刺激腳步，還能連帶活化附近負責思考、視覺、表達的腦區。
而同樣是和「運動」相關，手部的活動也和腳部一樣有效嗎？加藤俊德認為，腳部不像雙手在日常生活中常常需要進行複雜的活動，且平時都被包覆在鞋子和襪子裡面，現代人又大多都是走在平坦的地面，腳底特別難得到刺激，也因此腳底通常特別敏感。只要給予和平常不太一樣的感覺，就能給予腦部比活動雙手更大的刺激，達到鍛鍊腦部的效果，甚至可能對預防失智更有幫助。
日本東鷲宮醫院高次腦機能中心主任竹內東太郎也表示，動動手腳都能有效刺激腦內深處，若能持續鍛鍊，也有助復活因損傷而停滯、甚至斷絕的腦部血流，重新活化腦神經，幫助預防、改善失智症。
赤腳走路、拉拉小指，簡單刺激腳部就能防失智
加藤俊德推薦了以下5個簡單的方法，幫助刺激腳部、活化大腦：
- 赤腳走在海灘或草皮上。
- 走在顛簸、變化起伏大的路面上。
- 單腳站立。
- 穿5趾襪。
- 用腳趾抓東西。
另外，加藤俊德認為，小趾到腳踝的區域比起腳部其他部位更少用到，因此按摩腳小趾，可以增加大腦接收到的刺激，鍛鍊大腦、恢復活力、清晰思緒的效果更佳。
做法
將腳小趾輕輕拉離無名指，並同時進行按摩，每天要做幾次都沒關係，建議在剛脫下鞋子襪子以後做最舒服，舒服的感覺也能讓大腦得到更大程度的刺激。
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