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 我不退休 我更健康 遠離慢性病 死亡風險低…


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愈來愈多超過傳統退休年齡的銀髮族仍在上班,或重返職場;多個研究顯示,銀髮族工作,「收穫」的不只是金錢,還有社會參與、遠離慢性病,和延年益壽的好處。

2016年「流行病學和社區衛生雜誌」發表的針對3000人、持續18年的研究報告顯示,即使僅在退休年齡過後多工作一年,都可能把死亡風險降低9%至11%。

另一個針對8萬3000名老年人進行的長達15年的研究,2015年在CDC期刊「預防慢性病」公布結果說,65歲以上退而不休者的健康情況,比退休後無所事事者好三倍;而得癌症、心血管疾病等嚴重疾病者,則只有退休後無所事事者的一半。

還有研究指出,退而不休者的心臟病和失智症風險也較低。

不過,哈佛醫學院醫療保健出版(Harvard Health Publishing)通訊則指出,超過退休年齡仍在工作,也有可能不利健康;長期以來,工作壓力一直被認為是冠狀動脈疾病和中風的危險因素;如果工作對體力要求很高,可能會增加受傷風險。

也有研究發現退休不再工作對健康有益。例如2010年發表在「英國醫學雜誌」的一項對1萬4000人的研究發現,退休與精神和身體疲勞以及抑鬱症狀的顯著減少有關。

哈佛醫學院醫療保健政策副教授梅絲塔 (Nicole Maestas)說,工作是否有益健康,取決於個人及環境;能確知的是保持精神、社交和身體活動對健康有益;心理刺激和解決問題有助保持思維能力;社會參與跟避免慢性病有關;保持身體活動,即使只是走路,也能帶來更好的健康和更敏銳的思維能力。

她鼓勵銀髮族繼續工作,但要智慧和歡喜地工作,「如果你在工作中感到快樂,這就是工作對健康有益的一個信號」。

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 不怕戴耳機危險 「骨傳導」喇叭正流行


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隱藏式耳機、隱藏式美工刀還有可以隱藏氣球,避免被小朋友咬破的布套。日本出現隱藏商機,除了可以保護使用者的安全,還能提供更多的樂趣。


NHK日本記者:「可以聽到音樂呢。是啊,這是利用骨傳導的技術,給予頭蓋骨震動,會將震動轉換為聲音的喇叭,就安裝在帽子兩側。」


透過骨傳導來聽音樂,可以不怕耳機一直滑落,也不用擔心周遭是否危險的問題。至於家裡如果有個剛長牙的娃兒,家長們想必有這樣的困擾。


NHK日本家長:「因為他開始長牙了,怕他咬下去,氣球會破掉。」


想玩氣球,卻又怕球被咬破。日本人的貼心設計,這回又派上用場了。只要把氣球塞進這個布套,再把球吹飽氣。


NHK日本記者:「氣球的吹氣口不用綁起來,而是捲起來藏進布套裡。因為吹氣口受到壓迫,空氣不會外洩。」


布套就像個保護罩,不怕寶寶動口咬,而且增加了氣球的彈性和穩定性,玩起來更開心。


NHK日本家長:「可以安心地看他玩,因為氣球更有彈性,只要拍著玩,他就會睜大雙眼去追。」


小孩的年紀再大一些,家長的困擾就會更多一點。


NHK日本家長:「她正值會想自己動手做的年紀,幫她做的話,她就會說想自己來。」


拿美工刀做勞作,日本的貼心設計,是用矽膠包覆刀片,只留下兩厘米左右的刀尖。不影響小朋友動手做的樂趣,卻又能顧及安全。


NHK日本家長:「銀色部分會切到手,要小心那邊喔,能讓小朋友簡單認識的部分還不錯。」


就連拔刀片,都有精心設計,絕不會割傷手指。日本的育兒商品,開創了隱藏商機。


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