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商品訊息簡述:
烤麵包機這樣用超毒！研究：等於市中心毒素量「100倍」以上
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（美國德州大學研究發現，烤麵包機在加熱過程中造成的空污量堪比市中心車輛廢氣，提醒民眾烤吐司時避免烤焦，使用鍋爐烹煮同樣也是室內空污大宗來源）
每日健康／國際編譯 郭家和
空污問題日趨嚴重，各項研究表明空污不但影響罹患癌症風險，還會提高心血管疾病發生率。不少人出門已將口罩視為必備品，然而只預防室外空污仍有不足，民眾最易忽略的空污問題其實是在室內。根據WHO報告指稱，亞太地區每年因空污致命的人數中，室內比室外多出70萬人次。美國最新研究也指稱，包括烤麵包機和烤焦吐司都是室內嚴重空污來源。
根據英國媒體泰晤士報（The Times）報導，德州大學奧斯汀分校（The University of Texas at Austin）的新研究指出，烤焦的吐司本身就可能產生丙烯醯胺的致癌物質，但更令研究團隊驚訝的，是烤麵包機在運轉過程中造成的空污量，研究團隊發現只要當麵包機一開啟時，就可能開始釋放各種污染氣體，烘烤兩片吐司的時間造成的空氣污染，是市中心空污量15至20分鐘的兩倍之多。該研究領導人曼斯教授（Marina Vance）指出，烤麵包機在加熱時會連同底部的碎屑雜質一起加熱，這些沉積物經過加熱後就隨著空氣累積在室內，甚至包括乙醇的加熱副產物，這些對人體健康的潛在影響都不是好事。
《延伸閱讀：小心烤麵包烤出「致癌物」！3分鐘自製天然「烤箱清潔劑」迅速終結致命焦垢，100%無化學物質》
（室內常見的香氛蠟燭也是造成室內空污的源頭之一）
曼斯教授警告，室內空污和室外的車輛廢氣一樣，這些懸浮粒子屬於超細顆粒，和PM2.5都有直接進入血管，累積在心臟、肺部、大腦的風險，也是升高中風和肺癌機率的危險因子。家中除了烤麵包之外，包括烹調的油煙、香氛蠟燭、以及家用清潔劑、插電型的空氣淨化器等，都是主要的室內空污來源。尤其是在烹調高脂肪食物時產生的油煙，可能會在室內盤旋持續達一個小時之上，家庭主婦們絕不能輕忽，應當善用抽風機保持廚房的空氣流通。抽油煙機的裝設則越接近爐面的效率愈好，盡量多蒸煮、少用大火油爆炒，也是減少油煙和室內空污的方式。
《延伸閱讀：【越黑越毒】烤吐司含致癌物質 專家教4招減少毒害》
羊肉爐進補可降血壓？學者籲健康補不傷身
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剛立冬，民眾喜歡以薑母鴨、羊肉爐等進食補。高醫大副校長暨公衛系教授楊俊毓以羊肉爐與薑母鴨所做小型研究發現，以羊肉爐與薑母鴨食補，血壓平均降低6%；而因添加米酒，食用薑母鴨後血壓先升後降，變化幅度較高。
楊俊毓提醒，民眾吃完薑母鴨後應小心避免跌倒，喝酒不開車或至少需休息1個半小時後再上路，以免高於0.15酒駕值。
楊俊毓說，冬天進補季，他與研究團隊於10月時找來30至55歲、健康且無病史的成年人共18名，分成2組，買來市售羊肉爐與含酒精濃度約9度的薑母鴨後，分別試喝薑母鴨與羊肉爐，試喝500毫升，喝完第1、5及每10分鐘檢測酒精血壓與心跳，直到70分鐘後結束實驗。
結果發現，受試者血壓在食用後70分鐘平均降低6%，楊俊毓認為，可能是補湯中的中藥包裡有當歸、川芎、黃耆等藥材，具有擴張周邊血管與冠狀動脈、增加血流量、降低動脈血壓與利尿等的綜合效果所致。飲用補湯不會導致血壓升高，反而可降低血壓。
「薑母鴨因含酒精，血壓會先升後降。」楊俊毓透過進一步檢視受試者的血壓變化程度發現，飲用薑母鴨的人其收縮壓與舒張壓皆大於羊肉爐，其喝完補湯後第1分鐘血壓先往上升高後開始降低，與至70分鐘後相比，呈現16.6%的震盪。因此楊俊毓提醒有高血壓與心血管疾病的患者，須注意補湯攝取量。
「薑母鴨與羊肉爐任何民眾都能吃。」楊俊毓說，除了特殊疾病外，其實有慢性病等民眾還是能進補的，只是需適量，可吃1-2碗且採料多湯少方式，或先尋求中醫師評估，而一般民眾則是3-5碗即可，不需過度。
冬令進補3原則：
1.「多料少湯」，可以多吃食材，適量飲用補湯。
2.「餐後休息」，進補後應充分休息，避免跌倒。
3.「酒不上路」，若補湯有酒，由於個人代謝速度不同，開車可能有風險。
楊俊毓提醒民眾，吃完含酒補湯後，仍應避免騎與開車。因雖上述實測發現，受試者飲用薑母鴨補湯，休息40分鐘後的呼氣酒精濃度低於酒駕標準值0.15，但因代謝速度不同，開車仍有風險。
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