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總會干預 馬偕新院長難上任
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中國時報【林周義╱台北報導】
馬偕醫院白色巨塔惡鬥一波接一波，繼前董事長劉伯恩任內硬被拉下馬，馬偕醫院董事會遴選出的新院長張文瀚，也遭總會以他與劉伯恩設立的公司有關為由，否決董事會的遴選。如今劉伯恩興訟勝訴，訴願也獲行政院支持，但張文瀚新院長一職卻遭卡3個多月；劉伯恩感慨，為了馬偕院務能順利運作，總會應尊重民主程序，不應一再以似是而非的理由阻擋張文瀚上任。
前董座被拔遭池魚之殃
馬偕醫院前董事長劉伯恩遭指，透過設立「馬偕生物股份有限公司」、「馬偕管理顧問有限公司」、「馬偕真理股份有限公司」，掏空醫院。劉伯恩已澄清公司並沒開發票營利，總會代表也知曉其中流程，仍強行拔除董座，雖透過司法訴訟還公道，冗長的訴訟程序緩不濟急。
受劉伯恩遭拔案影響，原應於去年11月上任的新院長張文瀚，遲遲無法上任。劉伯恩表示，醫院院長遴選程序行之有年，總會應尊重結果，而非在事後以似是而非的理由否決。
遴選無異議事後卻阻擋
一位不具名的前董事也證稱，院長遴選時，總會派了副議長、幹事到場，從頭到尾都未違法，卻在事後阻止張文瀚上任，令人百思不解。
馬偕醫院共有8000多名員工，因交通方便，每日出入的病人數量破萬，收入的最主要來源為醫療照護，8成以上都為健保給付。院長遭卡之際，為確保醫院繼續運作，董事會只好請託具經驗的前院長施壽全擔任代理院長迄今。
該名董事表示，張文瀚擁有幾十年的從醫經驗，為醫院管理學的博士，同時也是馬偕醫院副院長及急診部部長，學經歷俱優，且在八仙塵爆時多所貢獻，具有馬偕人謙沖為懷特質，醫術也備受肯定，才得以在公開遴選過程中，脫穎而出。
劉伯恩籲尊重遴選結果
根據馬偕醫院院長遴選程序，欲徵選院長者須在公告的特定日期向董事會應徵，經委員會審查無疑慮後，即可展開不記名投票。在15席董事會中，張文瀚以8票過半當選新任院長。
劉伯恩表示，他雖已是局外人，仍盼總會勿以非專業的外力，介入獨立財團法人的人事，畢竟總院長人選，應尊重醫療專業遴選結果。
白色巨塔惡鬥
馬偕董座鬧雙包 法院裁罰長老教會總會
教會不遵守 可連續開罰
民眾憂不利院務 損及就醫權
長老教會重批：馬偕醫院有暗黑勢力爭權
百合正義會被控毀謗洩密 地檢署不起訴
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溫水澡別泡太久！護肝生活習慣全揭密
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（優活健康網編輯部／綜合整理）不想得肝病，平常就必須好好愛肝。適時抒發壓力、充足睡眠與適當運動。
壓力會傷肝，要適時抒發
壓力會對身體造成許多不良影響，尤其是會對肝臟造成極大的負擔。壓力導致自律神經失調刺激到交感神經之後，流到肝臟的血液量就會減少。此外，當人覺得壓力很大的時候，體內就會產生活性氧開始攻擊肝細胞。雖然說肝臟代謝藥物、酒精的過程中也會產生活性氧，但如果這些和因壓力所產生的活性氧相互結合， 將給身體帶來莫大的傷害。
生活在現代社會，多多少少都會感到壓力。但還是要記得適時抒發壓力，好好保護自己的肝臟。越認真的人壓力越大。不只是工作或人際關係上的壓力，就連健檢時聽到肝功能有問題，無形中也會變成一種壓力，進而對肝臟造成傷害。
覺得壓力累積到一定程度時，記得一定要趁早對應。第一要務就是休息，睡眠一定要充足，泡泡澡讓身心靈獲得解放，並建立規律的飲食與睡眠習慣。適度運動流流汗，跟朋友漫無目的地聊天，培養興趣等等，都能有效紓發壓力。
充足睡眠讓肝臟休息
讓肝臟休息的最好方法就是睡眠。雖然肝臟經常在運作，但睡眠能抑制能量的代謝，減輕肝臟的負擔。睡覺時大腦也會分泌成長荷爾蒙，藉此修復虛弱的肝臟。成長荷爾蒙在睡著後3小時進入熟睡階段後就會大量分泌。每天睡7∼8個小時，才能讓肝臟休息進行修復。請大家盡量最晚11點上床，養成規律的作息。
想對肝臟好，就來泡溫水澡
泡澡具有促進血液循環、恢復疲勞、消除壓力的效果，也能幫忙修復肝臟。但對肝病患者來說，泡澡其實是很大的負擔。泡澡會促進血液循環，讓血液短時間都集中在皮膚上，這樣會導致內臟血液減少，影響到肝臟的運作。因此，切記水溫別太高。10分鐘左右的溫水半身浴，才是最適合肝病患者的泡澡方式。也要盡可能避免在吃飯前後或運動之後立刻泡澡。
小心過勞或感冒 不要造成肝臟的負擔
過勞也會對肝臟造成極大的負擔。健檢時發現肝功能有問題的話，就要想辦法調整工作量，不要讓疲勞累積到隔天。少做點家事，覺得累就立刻休息吧。感冒也是肝臟的敵人之一。一般人都會因為咳嗽、喉嚨痛、高燒、肌肉或關節痠痛等症狀，造成肝功能在短時間內突然下降。
因此，對肝功能障礙的患者來說情況會更加嚴重。感冒造成免疫力下降，會因此導致肝病症狀惡化。好不容易穩定下來的慢性肝炎，也可能會因為感冒而再度復發。因此，要培養盡量少到人多的地方，勤洗手、常漱口的生活習慣，盡量避免罹患感冒的機會。
目標是一天一萬步 提醒自己要適時運動
罹患脂肪肝的人日益增加，這些多半都是由於代謝症候群所引起的。因此，消除代謝症候群，正是遠離脂肪肝的不二法門。其關鍵就在於飲食與運動。對運動量不足的現代人而言，能立刻付諸執行的運動就是健走。罹患脂肪肝或過胖的人，一天至少要走一萬步。要達到這個目標並不難，只要按正常速度走一個小時就可以。一次走不完的話就分幾次吧。
持續以恆的最好方法，就是簡單的記錄。內容不必太詳細，只需寫下走了多久跟目前體重就可以了。當你有了目的之後，就更容易持之以恆。徹底執行一天一萬步的計畫，半年後的體重可減少5％。脂肪肝跟代謝症候群也會跟著恢復正常。
營養均衡，熱量適中的三餐
想過不傷肝的生活，飲食習慣也是非常重要的。基本原則就是要建立營養均衡，熱量適中的飲食習慣。遵守 「一天三餐，每餐八分飽」的原則，每餐都要有主食、主菜跟配菜。攝取足夠的優質蛋白質，減少脂肪跟糖分的攝取。每天的蔬菜量都要超過三五○克，並攝取大量維他命與膳食纖維。也要記得控制鹽分，調味盡量清淡。罹患C性肝炎跟NASH的人，也要注意不要攝取過量鐵質。
（本文摘自／保肝營養飲食全書：日本權威肝臟團隊量身打造修護&提升肝功能的健康飲食！／原水出版）
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