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商品訊息簡述:
吃元宵脹氣超痛苦～醫：靠1招能緩解
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記者楊晴雯／台北報導
元宵節一定要吃元宵啊！不過如果太貪嘴可能會吃出脹氣問題，此時該怎麼辦？中醫師建議，可使用薄荷油塗抹並以順時鐘方向按摩肚臍周圍，可緩解症狀。
▲醫師周宗翰說，很多時候脹氣常常是吃出來的，湯圓裡面的糯米就是典型的產氣食物，三餐都吃易造成腸胃脹氣，嚴重時會有胃痛情形。（示意圖／資料照）
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，很多時候脹氣常常是吃出來的，特別是元宵節，吃過多湯圓對慢性疾病患者、銀髮族、孩童等消化功能較差的人是很大的腸胃的負擔。
周宗翰說明，湯圓裡面的糯米就是典型的產氣食物，糯米雖然能補脾肺虛寒，但三餐都吃很容易腸胃脹氣嚴重時會有胃痛的情形；且唾液中的澱粉酉每對糯米的分解比白米難，這也是糯米之所以較難消化的原因，其他包含油炸、甜食類等高脂食物通常是餐間的零食，這類食物含有大量脂肪，會延緩消化時間，讓胃的排空速度變慢，如花生糖、牛軋糖、泡芙、蛋捲。
如何避免脹氣的發生？周宗翰指出，首先飲食習慣要良好，少量多餐，細嚼慢嚥，而且每餐8分飽即可，飯後起身走一走，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。還有養成每天排便習慣。
如果正處於腹脹不適的狀況，周宗翰建議，可使用薄荷油塗抹並按摩肚臍周圍。從右下腹開始，以輕柔力道做順時鐘方向按摩，每次10至20圈，一天2至3次，可幫助舒緩腹脹感。
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中華職棒／鄉長陳禹勳獲頒救援王 感言也有蜂蜜檸檬
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中華職棒今(13)晚舉辦年度頒獎典禮，救援王由Lamigo桃園的「鄉長」陳禹勳蟬聯，他在發表感言時發揮一如往常的幽默感，還融入時下最夯的蜂蜜檸檬，引起台下哄堂大笑。
陳禹勳表示：「這個獎，我想感謝隊友和教練團，拿到這個獎不像打者，不能只靠自己的技巧。我要感謝隊友打下剛剛好的分數，以及教練的神調度。」
陳禹勳話鋒一轉，開玩笑說：「今年季中有一段受傷，但我告訴自己，每天一瓶蜂蜜檸檬水治百病。」不過他隨後感謝防護員在他受傷時的努力。
對於連兩年拿下救援王，陳禹勳表示：「這個紀錄，以後還會有第二個第三個人拿到，因為Lamigo勝率表較高，所以機會比較多。今年受傷，要感謝醫療團隊。救援投手沒什麼目標，就是盡量幫球隊贏球。」
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